同書は「精神力は無限大」「体力と精力は生まれつきのものではない」「食生活」「耳、目、口、鼻はすべて同じである」「自分の身体は自分が」「自然の恵みはただではない」の６章で構成されている。

　また、数百の見出しで健康、体力、食事、精神面などと関連した医学知識と健康常識資料を紹介した。（朝鮮通信）