「代表ツボ」

　▽百会（ひゃくえ）

　１、中指で百会を５秒強めに指圧して、２秒休む間隔で３分間指圧する。
　２、爪楊枝（１０本束ねる）のとがったほうで、百会を中心に周辺を５分間トントンとたたく。

　▽列缺（れっけつ）

　１、列缺をやや強めに３分間指圧する。

　２、爪楊枝のとがったほうで３分間トントンとたたく。

　３、たたいた後、簡単灸（せんねん灸など）を３つすえる。

　「症状別のツボ」

　●寒気がしたり、熱が出て頭が痛む場合
　▽外関（がいかん）

　●イライラやめまいがして、頭が痛む場合
　▽太衝（たいしょう）

　●頭が重く、締めつけられるように痛む場合
　▽豊隆（ほうりゅう）

　●体の動かし始めに痛む場合
　▽太谿（たいけい）

　●疲れと頭が痛む場合
　▽命門（めいもん）

　※各ツボの刺激の方法は、爪楊枝で５分間トントンとたたいて刺激して、やや強めに３分間指圧する。その後にエレキバンやマグレインなどを貼っておいても効果的。

　「ポイント」

　・イライラのツボを目安に、必ず指で押してみて痛いところや、グリグリのある場所を探して行います。

　・あまりひどい偏頭痛では、医師の診療を受けましょう。しかし、病院の薬と併用して、ツボ療法を行っても害はありません。

　・的確にツボ療法を行うと、即効性があります。
（うえの針灸整骨院院長、ＴＥＬ　０３・３８３２・６８９９）